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皆様、こんにちは

パトラ明石店です

身体に良い発酵食品

ではどんなものがあるのでしょうか

調味料では醤油、味噌、酢、みりん、酒粕、豆板醤、コチジャン等

野菜ではぬか漬け、キムチ、ピクルス、ザーサイ等

豆類では納豆等

魚類では鰹節、塩辛、

肉類では生ハム、サラミ等

乳製品ではヨーグルト、チーズ、発酵バター等

意外と身近なものがありますね

腸内環境を整えたいときはヨーグルトやチーズ、漬物、納豆など

代謝アップには酢やキムチ、納豆が良いみたいですよ

身体に良い発酵食品を食べてお身体整えていきましょう

パトラ明石店