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こんにちは！PATORA堺東店の佐藤です♪

皆さんは急激に脂っこい物を食べたくなる時はありますか？

実はそれ、カリウム不足かも！

カリウムが不足すると、体の排泄機能がうまく働かず水分を溜め込みやすくなります。

その結果、体は不足している脂質を求めるように感じ、脂っこい食品への欲求が強まります💦

ただし、揚げ物は塩分が多く、かえって水分を溜め込みやすくなるため逆効果になってしまいます(-_-;)

カリウムは、ほうれん草、枝豆、にんじん、ブロッコリーなどの野菜や、バナナ、キウイといった果物に豊富です✨

普段の食事に少しずつ取り入れることで、脂っこいものへの強い欲求を抑えやすくなります！☆

カリウムをしっかり摂取して、脱油物！脱浮腫み！を目指しましょう♪

PATORA堺東店　佐藤