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みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です(*^-^*)

今回は美しいお背中を手に入れるためのポイントをご紹介していきます♪

・普段の姿勢を意識
猫背や巻き肩の方は特に普段の姿勢を意識すると良いです！
座っている時背もたれにもたれず腰から背筋を伸ばしたり、立っている時は反り腰にならないようお腹に力を入れたり・・・

・お身体を温める
冷えてしまうとコリや浮腫みに繋がります・・・
その為こまめな水分補給や入浴がおすすめです！
肩甲骨が綺麗に出るとお背中がより美しくなります♪

皆様もこの二つは続けてみましょう！