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皆様こんにちは

梅田店瀬渡です

だんだん本格的に冬になってきましたね

私は身体の末端の冷えも酷くなってきました

そこでつい時間がなかったり、面倒くさい

と思いお風呂で湯船に浸からなかったりしてしまう

のですが毎日浸かるように心掛けて身体の内側からしっかり温めて

あげるようにしています

37度～39度のお湯だと精神的リラックス効果

42度以上の高温浴では新陳代謝が促進され

リフレッシュ効果があるといわれています

またお湯に浸かると身体の冷えやむくみ解消にも繋がります

皆様も是非お湯に浸かるように心掛けてみてください