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みなさまこんにちは枚方店の波部です

先日、淡路島に行ってきました～

すごくいいところで、天気もよくて、暖かくてよかったです

イングランドの丘に初めて行ってきたんですが、いろんな動物がいてかわいいし

花も咲いてて綺麗でした

お土産に玉ねぎを買ってきました

普段は玉ねぎあんまりすきではないんですけど、淡路島の玉ねぎはすごく甘くておいしいです

玉ねぎには、血液をサラサラにしてくれる効果があるのは有名ですが、ほかにもいろいろな効果があるんです

玉ねぎには、ツンとした刺激臭がありますが、

その刺激臭に高いデトックス効果があるのは知ってますか？

その刺激臭は硫酸アリルというもので、新陳代謝を良くしてくれるだけではなくて、

毒素を体外に排出してくれます

硫酸アリルは水に溶け出しやすいので、デトックスのためには玉ねぎを水にさらさずに調理する、

もしくはスープやお味噌汁などがおすすめです

このほかにも、水溶性の食物繊維やオリゴ糖など、整腸効果のある成分も含まれていますので、

便秘にも効果あります

体の中に毒素がたまると、皮膚からも排出しようとして、肌荒れやニキビの原因になってしまいます

ひどい場合には、アトピー性皮膚炎の原因となってしまうこともあり、

デトックスは美肌のためにはとても大切なんです

毒素を出してくれる効果だけでなく、整腸効果もある玉ねぎはデトックスに最適な食材です
みなさまもぜひ玉ねぎ料理を食べてデトックスしてくださいね

枚方店 波部