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こんにちは。明石店　岡崎です。

先日お休みを頂いて実家の広島に帰りました

久しぶりの家族との時間はとっても幸せな時間で心がリフレッシュしました

私は昔から海に囲まれて育ってきたので、綺麗で大きな地元の海が大好きで

海を眺めているだけで心がリセットされ「よし！頑張ろう！！」と思えるのです。

皆さんはストレス発散や心のガス抜きしていますでしょうか！？

ストレスは自律神経、免疫系、内分泌系などの機能に影響を及ぼしてしまいます。。。

特に自律神経に影響があると。。。血行不良・肩こり・食欲不振などに

食欲不振になると大切な栄養が摂取できないので、お肌に大切な栄養がいきわたりにくくなってしまいます。

また、ターンオーバーも乱れてしまうため、肌がごわついたり、くすんでしまったり、バリア機能が低下して刺激を受けやすい状態にもなてしまうのです

そんなストレスを少しでもなくすためにストレス発散はやっぱり大切ですよね！！

ストレス発散方法でも

○癒しによるストレス発散方法

○運動によるストレス発散方法

○楽しみによるストレス発散方法　（笑うなど）

○生活改善によるストレス発散方法

○涙活によるストレス発散方法

などなど人それぞれ発散方法は違うと思います♪

あなたのとっておきのストレス発散方法は何でしょうか？

明石店　岡崎