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筋膜を知っていますか？

投稿日: 2016年7月24日

こんにちは、塚口店の杉山です☆〜（ゝ。∂）

最近はやりのポケモンGoをやり始め

ウォーキングが日課になっています（笑）

1日に8〜10キロは移動しているので、

帰ってきてからのストレッチなどはかかせません！

股関節や足の筋肉を揉んだり、ゆっくり伸ばすストレッチを主にやっています。

ストレッチをするときは基本的に筋肉を意識しますよね？

でも実はもう一つ意識しなくてはいけないところがありますーo(^▽^)o

それが「筋膜」です！！

筋肉や内臓の表面上に膜で覆い身体の内側から支える重要な役割を持っています。

日頃の生活やストレスなどで、少しずつ筋膜は歪んでいき

固まってしまうことで姿勢の歪みやそれに伴う痛みが現れてしまうのです∑(ﾟДﾟ)

少しでもその歪みを簡単なストレッチで緩めて矯正をかけるだけで

代謝も上がり、ダイエット効果にも繋がります（≧∇≦）♪

ちょうど講習で筋膜を矯正しつつセルライトケアができるアイテムを

試しに使わせていただいたところ………

膝上がスッキリ☆

そして少し筋膜を矯正をしたため足の向きがまっすぐになって

膝の位置が高くなりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

足の歪みを気にされている方は特に筋膜を意識されるといいと思います♪

美脚を手に入れましょう！！！

塚口店杉山

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