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こんにちは　堺東店の岩室です

布団やこたつが恋しくなる季節ですね

よく、寝る前に食べるのは良くない！と聞きますよね
それは「単に太るから」だけではないのです！！

寝ているときは
・各細胞を新しく再生
・傷ついた細胞を修復
・体内に病原体がいないかパトロール
など３つの仕事があります

ですが、寝る前に食べると、仕事が増えますよね
すると、３つの仕事がうまくできなくなり　結果、食べたものがうまく消化されずに未消化になります

未消化は、代謝を下げることになります

代謝が下がると、、、

翌日に疲れが残ったり
体がだるくなったり
肩こり・腰痛がなかなか治らなかったり、、、

また、未消化は、胃腸に負担をかけるので腸内環境を悪化させます

腸内環境が悪化すると、、、

便秘になったり
お腹が張ったり
肌荒れになったり
病気になったり
病気が治らなかったり

と、寝る前に食べるだけで　こんなにも体に悪影響なのです

なのでみなさんも　寝る3時間前には食べ物を控えましょう

ＰＡＴＯＲＡ堺東店　岩室