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こんにちは

梅田店の田中です

今日は皆様に痩せやすい身体作りの秘訣をお伝えしたいと思います

痩せやすい身体のためのポイントは『食事の時間を8時間以内にする』事です。

例えば昼の1時に食事を摂取したとすると

夜の9時までに夕食を済ませればいいという事です

その後の16時間は、何も口にしない。

この16時間が一番重要なポイントなんです

パトラではこれを【B8　TIME】と呼んでいます

人間の身体には実は消化のリズムがあります。。。

排泄のサイクル　朝の4時～正午　身体に溜まっている毒素（老廃物と食べ物のカス）を排泄

摂取のサイクル　正午～夜の8時くらいまでの間に、食べ物を取り入れて消化

吸収のサイクル　夜8時～朝の4時くらいまでの間に、食べ物の栄養を吸収

この消化のリズムに合わせるとB8　TIMEは私達の身体のリズムに合った食事の摂取方法なのです

私達は基本的に朝ごはんは食べていません

しっかり排泄のサイクルに則って、朝はお白湯で腸を動かすようにしています

朝ごはんは抜いてお昼はしっかり、夜は控えめを意識しています

皆様も痩せやすい身体をつくる為にB8　TIME意識してみて下さい

梅田店　田中