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寒さが本格的になってきましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

今回は食事の際にすこし、気をつけるだけで痩せ体質になる方法をお教えします

今、目の前にこの食事を出されたら

皆様何から、召し上がりますか

。。。

正解は、生野菜です

上のメニューで言うときゅうりやトマトですね

前菜やサラダの中でも生のお野菜から召し上がってください

生野菜には食べ物の消化を助けてくれる酵素がたくさん含まれています

はじめに酵素を取っておくことが痩せ体質につながるんです

正月太りに負けないナイスボディーを目指しましょう

ちなみに、40度以上の熱を加えると酵素はなくなってしまいますのでご注意ください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本店　佐藤　有希