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こんにちは！

梅田店の矢田です。

お休みの日に、ついついおやつが欲しくなってしまいます。

そんな時は・・・

『素焼きナッツ』を食べます。

ナッツは太りそう。

と、思いがちですが 素揚げ・ロースト・味付けを避けて、

『素焼き』なら おやつに最適です！

～～～ＷＨＹ？～～～

・食物繊維が豊富

・ビタミンとミネラルのバランスが良い

・血管を柔らかくする

・手軽に満腹感を得られる

・咀嚼回数が増える

・日の目安はミックスナッツを25グラム

・最良のタイミングは、食前と小腹が空いた時

いかがですか？結構木の実は魅力的ではないですか？

ナッツの食べ過ぎや、ナッツを食べているからと言って食事量を

極端に減らすのは良いことではありません。

おやつにぜひ、お試しください♪