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こんにちは！パトラ堺東店杉野です！

本日は腸腰筋についてお話しますね！

腸腰筋とは上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です！

深腹筋や深部腹筋群とも総称され、

いわゆるインナーマッスルの部類となります！

腰をS字状にキープしたり、腿や膝を持ち上げの動きを行ったり、立ち姿勢を保つ際に重力に抗う抗重力筋でもあります。見えない位置にある筋肉ですが、運動能力のほか、姿勢やプロポーションに関わってくる大切な筋肉です！

腸腰筋が固くなると……

☑ バランスが悪くなる

☑ 姿勢が悪くなる

☑ お尻が垂れる

☑ 下腹がポッコリ出る

☑ 腰痛になりやすい

☑ つまずきやすくなる

このような状態を引き起こす可能性があります。

そんな腸腰筋を鍛えるのにピッタリなのが

スラット！！！

この機械では腸腰筋にアタック！！！

腸腰筋を鍛えると…..

☑ 体のバランスを保つ

☑ よい姿勢をキープする

☑ ヒップアップ、下っ腹が出るのを防ぐ

☑ 腰痛予防

☑ 腿を引き上げる力を強化

など身体に嬉しい効果がたくさん♪♪

是非パトラでお試し下さい♪

パトラ堺東店 杉野