こんにちは !

本日は一見痩せているように見えて実は脂肪が隠れている隠れ肥満体型についてご紹介させ頂こうと思います。

まず隠れ肥満がどんなお身体状態かというと、体重はそこまで重くないが脂肪量が多く筋肉は少ない状態です。外見や体重以外の見落としがちな体脂肪量、筋肉量が重要になってきます。

隠れ肥満の方に多いのが内臓脂肪です。

内臓脂肪は皮下脂肪よりも奥の内臓の周りについているので、見た目からもわかりずらいです。

ですが放っておくとセルライトになり落ちにくくなりますので落としやすい時期に早い段階から改善しておきたいですね。

そんな内臓脂肪の改善方法はやはり食事・睡眠・運動が大切になってきます。

今まで試した方も多いのではないでしょうか？食事や運動は中々続けることは難しいですよね。

運動が苦手、食事管理が苦手な方も是非1度パトラにお越し下さい

パトラには運動2時間分のマットがあり運動が苦手な方もしっかり汗が出るようになりますよ

また食事指導もお客様の気持ちに寄り添いゆっくり改善させて頂きます♪

 

 

 

パトラ明石店