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こんにちは♪

さて、今回はボディケアでお客様のお身体状態を見せて頂いたときに多いのお浮腫みについてお話ししていきたいと思います！

まずむくみは冷えやだるさなど様々な身体の不調に繋がりますし、むくみが抜けるだけでもすごく変化が見られます

原因は血液、リンパ液の流れの悪さ、筋力低下など様々な理由があげられます。

デスクワークで夕方に足が重い方に当てはまりますね

塩分の摂りすぎでもむくみやすくなるので濃い味がお好みの方もお気を付けください

ご自宅で簡単に出来るむくみ対策は、睡眠時に足を高くして寝る・ストレッチ・入浴時や入浴後にリンパ節のマッサージをして頂くことで改善されやすくなります♪

様々な原因でお身体に悪影響を与えてしまいますが改善方法もありますので一緒にむくみにくいお身体を目指していきましょう！！

パトラ明石店