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みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です！！

最近、寒くて夜中に何度も目が覚める方も多いと思います。

睡眠不足は、免疫機能を低下させたり、腸内細菌に悪影響を与えて、代謝を低下させたりします。
イライラしがちになるだけでなく、太りやすい原因にもつながります。

食欲ホルモンを見出し、ジャンクフードに手を出しがちになったり、カロリー摂取量が増えるという報告が
あげられます。

一日7時間以上しっかりとした睡眠を得られるよう心がけましょう♪

10分程度でいいですので、寝る前に湯舟に浸かり、身体を温めたり、
温かい牛乳やカモミールティを飲んでみるのもいいですね♪

パトラでは、マットで身体を温めながら、ハンドマッサージをし、新陳代謝UP♪

ぜひ、お立ち寄りください♪

スタッフ一同、お待ちしております!(^^)!