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こんにちは！
パトラ明石店です♪

皆様は暴飲暴食されていませんか？
生理前、ストレスが溜まっている日は食欲が倍増してしまいますよね＞＜
食べ過ぎてしまって罪悪感を感じたり、落ち込んでしまうことも多いと思います！

そんな食べ過ぎた翌日の過ごし方についてご紹介します☆彡

食べ過ぎた日は、胃腸がたくさん働いてくれています。
胃腸を休めるために、刺激の多い辛い食べ物や、脂っこい食べ物は控えるようにしましょう！
胃腸に優しいヨーグルト、食物繊維の多い食事は控えて、
ニンジンや白菜、かぼちゃ、ジャガイモ等の消化管の負担の少ないお野菜を食べましょう☆

また、お水を沢山飲んで体内のデトックスを行うことも有効です。
コーヒーやカフェインが多く含まれる飲み物は胃腸を刺激してしまうので控えましょう！

パトラ明石店ではデトックスに効果のあるケアを沢山ご用意しております！

汗を沢山かいて、リンパを流し、体の中からデトックスしましょう☆

是非、一度お試しくださいませ☆

明石店　大野