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タンパク質とは！？

投稿日: 2022年8月26日

皆さまこんにちはパトラ三宮店です

今回はたんぱく質についてです

人の身体は70％が水分という事はご存知の方も多いかと思いますが、

その残りのうち、20％はたんぱく質で形成されています

筋肉や、臓器、髪の毛などもタンパク質からなるものです

そんな我々の生活に欠かせないたんぱく質ですが、摂り過ぎは、

身体に悪影響をもたらします

その一例として…

・カロリーオーバー

・内臓疲労

・腸内環境の乱れ

などがあげられます

上記はほんの一例ですが、たんぱく質の摂り過ぎは、身体がサインを

示してくれている場合があります

・便秘

・肥満

・空腹感

・疲れやすくなった

などです。

ダイエット中の方は特に気にしたいですね

皆様も健康と美容のために、たんぱく質の摂り過ぎには注意しましょう

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