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こんにちは！

塚口店中村です

皆様腸内環境について考えたことはありますか？

腸は「第二の心臓」と言われています！

脳からの指令がなくても自分で判断して活動する能力が備わっているんです！

２４時間絶え間なく働き人間の生命を支えています！

腸内細菌には三種類あり、

身体に良い働きをする、善玉菌

身体に悪い働きをする、悪玉菌

どちらにも属さない、日和見菌

が存在しております！

腸内環境が悪くなってしまうと

便秘や免疫力が低下してしまったり

お肌の調子も悪くなってしまいます。

腸を整えるには食生活が大切になってきます、そしてお水も大事です！

お水の摂取量が少ないと便が固くなる原因になります！

ウォーキングや簡単なストレッチなど軽い運動をするだけで腸の活性化につながります

普段の生活の中で意識して腸内環境を整えましょう！

 塚口店中村