こんにちは(^^)/
パトラ明石店です♪


よくダイエットをするなら秋～冬がベスト！
なんて耳にしたことはないでしょうか？
でも動物は冬に冬眠しますよね？


人間の体は暖かくなると活動的になる
という特徴を持っています。

その為には暖かい気候の中、ウォーキング
をしてみたり春らしく春野菜の苦味の強いもの
などを食べてみたりと行動も変えることで
さらに脂肪が暖かくて燃焼しやすい時期
で脂肪も溜め込みにくいのでダイエット効果
もアップしていきます！！


第2の心臓であるふくらはぎを動かすことに
よって全身の血行が良くなり代謝を良くする
効果があります。有酸素運動は最低ラインの
10分間は行っていきましょう！

春もマイペースに楽しくダイエットを
していきましょう！