こんにちは(*^-^*)
パトラ明石店です♪

突然ですが皆様は便秘に悩まされた
事はないでしょうか？

たまに一週間どころか2週間出ないのが
当たり前という声を耳にします！！

通常3日以上排便がなければ便秘とみなせます。
腸内細菌のバランスが崩れると、腸管免疫の
働きが低下するので、口内炎、かぜなどの
感染症、大腸癌を発症しやすくなります。

また腸内環境が悪くなると、代謝がスムーズに
行われなくなるので、太りやすくなったり、
生活習慣病を発症させる原因になります。


腸内環境を整えるには適度な運動や十分な
睡眠時間や睡眠の質の改善等、規則正しい
生活をすることです。何事も基本が一番ですね！

腸内環境を整え、健康な身体を作りましょう！