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こんにちは(^^♪
パトラ明石店です！

突然ですが早寝早起きは心掛けて
おられますでしょうか？
もちろんお仕事上難しい方も
おられるかと思います。

ついついお休みの日はいつもより
遅く寝てしまって遅く起きてしまう
と一日があっという間に終わって
しまって気づいたら何もできなかった
ということはよくありますよね！

朝活とは名前の通り朝の時間に活動
することを言います。単に朝の時間に
前倒しして行動するだけではなくたくさん
のメリットがあります。

まず生活リズムが整う、痩せやすい身体と
美しい肌を手に入れることができる。
作業に集中できて生産性が上がる。
健康意識が高まる。などなど
メリットがたくさんあります。

ぜひいつもより少し早く起きて
朝活をしてみましょう！