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皆様はこんにちは♪
パトラ明石です！

皆様は普段から姿勢を正す事を意識されていますでしょうか？
よく意識しすぎて反り腰になってしまう方が多いと思います。

今回は反り腰になってしまう原因について説明していこうと思います！

そもそも反り腰とは何か皆様はご存知でしょうか？
反り腰とは加齢や運動不足により腹筋の力が低下して起こる症状のことです。
腹筋が弱いと骨盤は正しい位置を保てずに前傾しがち。

下腹が前に出てしまい太って見えてしまいます。また血流が悪くなり浮腫みや冷えを招いてしまいます。

そんなお悩みを解決できるのが筋肉トレーニングです♪
お腹と下半身を鍛える事で美しい姿勢へと導いてくれます！！

ぜひ皆様も行ってみてください♪