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皆さまこんにちは！
PATORA梅田店です。

皆さんはB8タイムは知っていますか？
B8タイムとは、1食目から8時間以内に晩御飯を済ませる16時間の軽いプチ断食です！
B8タイムはダイエットだけではなく、代謝が上がったり、体の免疫力がUPしたりします。
B8タイムは普通の断食よりしんどくないので、夏に向けてダイエット頑張りましょう！