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皆様こんにちは！
パトラ明石店です♪

今回はウォーキングのメリットについてお話していきます♪

今の季節寒くてお身体がどうしても冷えてしまいますがウォーキングを日常生活に取り入れるだけで足先からしっかりと温まり、また日光を浴びることによってビタミンDの生成が起こり免疫力の向上や骨密度の低下予防にもなるのです！

日光を浴びることによりリラックス効果も得られ気持ちにの部分にもプラスになりますので是非ご体感ください♪