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皆様こんにちは！
パトラ明石店です♪

今回はお食事の取り方についてお話していきます
まず注意することは塩分の摂りすぎです。
味の濃い食べ物は食欲を倍増させてしまい消化器官に負担がかかってしまうため良くありません。
また高血圧や糖尿病にもなってしまう恐れがあるので要注意です。

また時間帯にも注意が必要です。

夜中についお腹がすいてしまいカップラーメンなどを食べてしまう方は次の日、顔や身体が浮腫んでしまっていると思います。それを避けるためにもとても大切なことです。
夜は早く寝るように気を付けたり、お腹がすいても水でごまかすことをお薦めします。

ぜひお試しください！