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皆様こんにちは！
パトラ明石店です♪

今回は健康なお身体づくりについてお話していきます！

　・睡眠時間は削らない
　・朝起きたら日を浴びる
　・睡眠前のスマートフォンの使用は避ける

などです！
普段の生活から出来る事なのでぜひ行ってみてください♪