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皆様こんにちは

パトラ明石店です

お腹が空いているとつい急いで食べてしまう事はありませんか

速食いはダイエットの大敵

満腹中枢が働くためには20分程度かけてゆっくり

食べることが大切です

お食事の前や合間に温かいお味噌汁やスープを飲んだり

１口３０回よく噛んで唾液をしっかり出してお召し上がり頂くと

ダイエットの為にも大切なお身体の為にもgoodです

一緒に意識していきましょう

パトラ明石店　雨松