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皆様、こんにちは

パトラ明石店です

ダイエットにも健康の為にも

タンパク質や食物繊維が豊富なものは

お勧めです

消化がゆっくりで血糖値の上昇が緩やかなので

満腹感が持続しますよ

鳥の胸肉、納豆、豆腐、玄米、野菜、キノコ類

等…お勧めです

 

パトラ明石店　雨松