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みなさまこんにちは♪

パトラ明石店です(*^-^*)

今回はストレッチのメリットについてお話していきます！

それは…

・柔軟性の向上
・血行促進
・疲労回復
・肩こり・腰痛の軽減
・関節痛の軽減
・メンタル強化
です♪

是非入浴後や朝起きてから1時間後ぐらいにストレッチ行ってみてください♪