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みなさまこんにちは♪

パトラ明石店です！

今回は「美しいお背中を手に入れる為に」普段から行える方法についてお話していきます♪

まずはストレッチ！

背中から大きく動かして肩甲骨を意識しましょう！

また暖かい季節でも入浴は大切です！！

15分から20分間、38度から4０度のお湯につかりましょう

また入浴剤を入れることでリラックス効果も高まりストレス解消にもなりますので是非お勧めです♪

皆様も是非お試しください！一緒に美しいお背中作っていきましょう(*^-^*)