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皆様、こんにちは

パトラ明石店です

ダイエットモード入ってる方

私たちと一緒に頑張りましょう

ゆっくりよく噛んで

お腹いっぱい

苦しい～　　ってなるまで食べない

８時にご飯が終わったら１２時まで食べない

１６時間は空腹にする

寝る前には胃は空っぽに、、

そうすると白血球もお腹がすくのでよく食べてくれるので

免疫力UP

１２時間で脂肪の燃焼も始まるので

痩せて若返る

最高ですね

パトラ明石店