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みなさまこんにちは！

パトラ明石店です(*^-^*)

前回入浴のお話をしました！

今回は水分補給についてお話していきます(^^)/

よく水分補給は喉が渇いた時に飲むと思われがちですが、実はこまめな水分補給が大切になってきます！

喉が渇いてからでは遅いということです！！

その為こまめな水分補給が必要です。

冷たい物より常温が好ましく、ジュースより水がおすすめです(^^)/

水分補給としてコーヒーをよく飲まれる方がいますがコーヒーは水分補給にはあまり向いていないです。

飲みすぎるとカフェインの取りすぎでお腹を下してしまう事があるため注意が必要です。

皆様も一緒に気を付けていきましょう♪