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みなさまこんにちは！

パトラ明石店です(*^-^*)

前回は水分についてお話ししました♪

今回は、ストレッチについてお話していきます(^^)/

皆様は普段ストレッチはされていますでしょうか？

実はストレッチをすると、お身体の固まってしまっているところが伸びるため血行が良くなります！

筋肉の緊張が解れ血行の循環が良くなり全身に栄養が届きやすくなります！

またストレスを軽減し自律神経のバランスを整える効果もあります♪

特に女性はホルモンバランスで自律神経が乱れてしまう事が多く、つらい方いらっしゃると思います。

是非お試しください！