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皆様こんにちは！パトラ梅田店です♪

段々気温が下がってくると体温も上がりにくくなってきますね。

私は寒いとむくみやすくなるので、むくみ対策はしっかり行います！

今日は私が普段やっているむくみ対策をご紹介します♪

1お湯に浸かる

お風呂で15分間お湯に浸かります。

長すぎるとお肌が乾燥するので15分が目安です。

そのときひざ裏が張ってたら揉みほぐしてあげると膝下がスッキリします♪

2お白湯を飲む

お白湯を朝晩は必ず飲みます。それ以外も水筒にお白湯を持ち歩いています。

夏場であれば常温の水を。

冷たいお水は内臓を冷やしてしますので、内臓の働きが鈍くなってしまい、むくみや便秘の原因になります。

まだまだむくみ解消の方法はありますが皆様是非参考に試してみて下さい♪

パトラ梅田店鈴木