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皆様こんにちは！

PATORA明石店です♪

普段の睡眠時間はどのくらいでしょうか？

日本の平均では5～6時間とされています。

一方アメリカなどでは平均9～10時間なのです！

睡眠の質が低かったり、睡眠時間が短いと自律神経が乱れてしまい、頭痛や重だるい感覚にやられてしまいます・・・

その為睡眠は生活に欠かせないのです！

睡眠の質を上げるためにはお身体を内側からしっかり温めることが必要です！