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こんにちは(^^)/
パトラ明石店です♪

突然ですがファスティングはされた
ことはありますでしょうか？

パトラでは16時間ファスティングを
推奨しております！！
やり方はものすごく簡単で8時間以内
にお食事を済ませて頂いて16時間は
胃を休めて消化させて燃やしていきます。
一言でいうと朝ご飯か晩ご飯を1食
抜いて頂くだけの簡単なダイエット法です。

常に何かを口にしているとずっと満腹の
状態で胃が休まる時間がない＝消化できない
ですし無意識に食べ過ぎてしまうことを防ぐ
こともできるので自然とカロリーオーバーにも
なりにくいです。あと空腹時に身体を動かすことに
よって脂肪を燃やしてくれるので一石二鳥ですよね！

体の中の食べたものがしっかり消化されて
排出されると身体も軽いですし気分もいい
ですよね。ぜひ取り入れてみてください！