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みなさま　こんにちは(*^-^*)

今日は冷え込みが強く　身体もきゅっと力がはいってしまいますね・・・

そんな冷え込みが強い時こそ

ストレッチや　お身体を温めるのも大事です★

お風呂に入ってもシャワーだけで済ますよりも　湯船に10分でもつかるほうが

疲れや体のめぐりもよくなります(^O^)

毎日の中でできることを少しでも増やせば　お身体は少しづつ変わっていきます！

是非みなさまチャレンジしてみてくださいね♪

パトラ枚方店　あいば