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みなさま　こんにちは（＾＾）

日々お仕事や家事に育児　女性はたくさんのお仕事を抱えています

最近あった調査で

働く女性に「ストレス」に関するアンケートを行なったところ

８割の方が「現在ストレスがある」「ストレスがたまっている」と回答

そしてストレス具合を％で表してもらうと最も多い回答が

７０％～１００％だったそうです

１位は　仕事関連

２位が　人間関係

これは女性の社会進出が大きく影響していそうですね

家庭や家族関係はかなり下位になっているようです

ストレスは活性酸素を発生させお肌を酸化＝老化させてしまいます

そこで大事なのがストレス解消法

ストレスを感じる人の睡眠は感じていない人より少ないのもわかってきています

睡眠をたっぷりと時間を長く寝るだけでなく

体も心もリラックスできるように熟睡するのがＰＯＩＮＴです

教育部　　堀田