こんにちは
枚方店の網干です。

皆様、お食事にはどれだけ気を遣われていますか？
毎日バランスのとれたお食事をすることは難しいですよね

先日身体に優しい食材でヘルシーなカフェに行ってきました★

梅田にあるカフェです^ – ^

日替わりご飯を食べました。

とても美味しかったです

バランスの摂れたご飯も大切ですが、もう一つ忘れてはいけないのが、食べる順番。

食べる順番は下記のようになります。


まずお味噌汁です。
身体をしっかり温めることで炭水化物を燃やす準備をしてくれます。

その次はサラダ。
カロリーが少ないため、吸収を抑えることができます。

あとはメインのおかずと
炭水化物です。
これらは最初に食べてしまうと一気に吸収してしまうため、要注意です

食べる順番を意識するだけでも太りにくい身体は作られます

楽しく美味しくご飯を頂きましょう♡

枚方店 網干