「ダイエット向けのお食事や健康的なお食事ってどんなものを食べればいいのー」

「食事には気を付けてるけど、レシピのレパートリーがもっとあればもっと楽しみながらお食事が出来るのに…。」

と思われたことがある方も。

そんなときにレシピ本があれば嬉しいとのお声を度々頂くことがありましたので、

堺東店スタッフのイチオシレシピを集めたレシピ本を作成しました

まずはトップバッター池宮

キノコがもたらすパワーが凄い！と聞いてキノコ料理特集です

(レシピはクックパッドからお借りし、オススメレシピの中に入れさせて頂きました)

キノコには、
免疫機能ＵＰ
内臓脂肪燃焼

内臓脂肪多めの５４人対象にした実験で、
１日に３００ｇのキノコを８週間摂取した結果
なんと！！！
１番結果が出た人で、内臓脂肪面積が５０％減少したそうです

そして我が家でも早速キノコ料理を母に作って貰いました
「それぐらい自分で作りなさーい！」というお声が聞こえてきそうですが只今お料理勉強中ですのでご容赦下さいませ笑

 

 

メニューは
・キノコご飯
・キノコと白菜のスープ
・キノコのみぞれ和え
・キノコの中華風マリネ
の4品です

 

 

ヘルシーな上にキノコはボリュームがあるので満腹度も◎
そしてお味もGOOD

ちなみにキノコと白菜のスープに卵を入れてをかき玉スープにしても大変美味しかったです

 

 

 

 

キノコパワーで美味しくダイエット

今後も色んなレシピを入れて行く予定です

堺東店　池宮