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こんにちは

梅田店の田中です

 

 

 

いきなりですが

皆さんの平熱は何度ですか

 

健康的な人の平熱は36度2分〜36度7分といわれています

 

もし35度台が平熱。。。

という方は立派な低体温です

 

 

低体温になってしまうと細胞に栄養や酸素を運ぶ血液の流れが滞り

老廃物を持ち去ってくれる機能も低下してしまいます

新陳代謝が悪くなり代謝力が低下するので

肩こりや頭痛、便秘、冷え性などになりやすく

痩せにくい体質になってしまいます

またさまざまな病気にもかかりやすくなってしまうんですよ～

 

ちなみに35度台はがん細胞が好む温度だと言われています

がん細胞の働きが活発になり、がんの発症率を高めてしまうことにもなってしまいます

 

ちなみに私は36度５分が平熱ですセーフ　（ホッ）

 

そこで

体温を上げるための簡単な方法をお教えしましょう

それは簡単

 

湯船に浸かること

 

約41℃の湯船に10分程度浸かれば、体温はおよそ1℃上昇しますよ

これを毎日続けていれば、体温は少しずつアップしていき、

低体温の改善につながります

お客様の中では最近一人暮らしの方が多かったり

気温が暖かくなってきたのでシャワーだけの方が多くなっています

 

ケアの前にお身体触らせていただいたら

太ももやお腹周りがつめた～い

 

 

なかなか毎日というのは

難しいかも知れませんが

入浴して身体を温めた状態で眠りに就くと

成長ホルモンの分泌も増加

眠っている間に脂肪を燃焼させることができるのですよ

 

 

ついついシャワーで済ませたくなりますが

1日1回心身をリラックスさせるためにも

湯船に浸かってみましょう