油といえど…1種類ではありません♪゜

こんにちは～奈良店の片山です♪

すっかり気候も秋めいてきましたね！

秋といえば・・・皆様にとって　○○の秋　といえば　何があてはまりますでしょうか？

睡眠・・・読書・・・食欲・・・いろいろありますね♪
私はもっぱら睡眠の秋になりそうな予感です・・・笑

ReMoonの心地よい暖かさに、ついついうとうと・・・してしまいますえへへ

でも　食欲の秋だわ～！！！　ってきっと・・・なんだかんだ言ってもなりますよね！

美味しいものがたくさんありすぎて、困ってしまいますね

でも美味しいものと言っても　食べすぎはもちろん　注意ですよね。
料理ひとつにしても、

良質の油　かそうでないかだけでも　かなり身体の脂肪になりやすい、なりにくいは
ガラリと変わってきます

油ひとつで変わるなら　苦労はしませんが
悪いものを辞めて　いいもの、というより

身体の毒素が溜まりにくいお食事を意識することは凄く大切です

私も日頃使う油には気をつけています！

これは片山の家の油さんたち(≧∇≦)/

ごま油やオリーブオイルは有名ですね♪

グレープシードオイルの油は私たち日本人になじみ深い果実のブドウで、
ワインの製造にも使われているものなんです。
ポリフェノールが豊富に含まれているほか、ビタミンE、オレイン酸、リノール酸などが
おもな栄養成分として含まれています。
リノール酸というと酸化しやすい性質がありますが、
抗酸化力に優れているビタミンEがたっぷりと含まれているため、それだけ酸化しにくくなっているので
お肌にも良いんですよ～(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡

ココナッツオイルも少し前から流行ってますよね♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪ﾟ+.ｏ.+ﾟ♪
お魚でも卵でもお肉でもお野菜でも
なんでもほんのり美味しくなる魔法の油と私は思っています(笑)