BLOGブログ
むくみ・身体の冷え
投稿日: 2015年11月26日
皆様こんにちは
梅田店瀬渡です
だんだん本格的に冬になってきましたね
私は身体の末端の冷えも酷くなってきました
そこでつい時間がなかったり、面倒くさい
と思いお風呂で湯船に浸からなかったりしてしまう
のですが毎日浸かるように心掛けて身体の内側からしっかり温めて
あげるようにしています
37度~39度のお湯だと精神的リラックス効果
42度以上の高温浴では新陳代謝が促進され
リフレッシュ効果があるといわれています
またお湯に浸かると身体の冷えやむくみ解消にも繋がります
皆様も是非お湯に浸かるように心掛けてみてください