みなさまこんにちは
枚方店の波部です
私は最近半身浴にはまっています
２０分お風呂につかりながら、足のマッサージをしたり携帯でゲームをしたりしています
半身浴をするようになってからは、汗をよくかくようになりました
半身浴は、普通の入浴よりも長時間浸かれるので、体の芯から温まりますし、心臓の負担も減ります
浸かりながらこまめに水分補給をすると、汗も出やすくなるんですよ
熱いお湯につかるのがすきな方もいらっしゃるとおもいますが、熱いお湯は刺激が強すぎるので交感神経を興奮させてしまって、逆に血行を悪くしちゃうのです
上半身の寒さが気になる方は、タオルを肩にかけるなどしてもいいとおもいますよ
血行がよくなると、栄養や酸素を体の隅々まで運ぶことができるので、ニキビやくすみが気になる方にもかなりおすすめです
そして半身浴をすることで１日のストレスを解消することもできるのです
交感神経が夜になっても活発だと、不眠を招いたりしますが、半身浴をすることによって、交感神経を副交感神経に切り替えることができるんですよ
！なので、半身浴を毎日の締めくくりにすると、ストレスが解消できたり、深い睡眠を得られるようになるんです
お風呂を出てからもぽかぽかが続くので、今の季節にはすごくおすすめです
みなさんもぜひやってみてください
枚方店 波部
