こんにちは
枚方店の網干です。
最近私がハマっていることは腸活です
私は幼稚園のときから便秘で悩んでいました

腹痛も頻繁に起こっていました

旅行もこのままでは楽しめないと思い腸活をはじめました！

オリーブオイルや納豆が良いことは聞いていたので
夜ご飯に必ず納豆にオリーブオイルを混ぜて食べていました

そして気付いたときには腸マッサージ！

今初めて3週間になりますが
1週間便秘になることが当たり前にあった私でしたが
驚くことにほぼ毎日無理せず行けるようになりました

お家でもほんの少しの努力で
身体は変わっていきます

習慣になると面倒くさくなることもありません

これからも自分へのケアを怠らずにします