先日、いちご狩りに行ってきました

いちごの効能で真っ先に思いつくのは美白・美肌効果です

いちご１００gあたりビタミンCが６２mgに対して

レモンは５０mgなのでレモンより多いんです

また赤血球をつくる為に必要な葉酸や鉄分を含んでいるので

貧血や冷え性の改善にもいいんです

いちご狩りが終わって

 

 

岡山の湯原温泉に砂湯という露天風呂に行ってきました

川から湧き出る天然の露天風呂で

なんと男女一緒です

美人の湯があると言われ来ましたが・・・

こんな感じとは

女性はガウンみたいな服があるのでそのままへ

ついでに長寿の湯もあったので入って来ました

お風呂は全身で成分を桂皮吸収するので、

昔から湯治という治療があるのも分かりますね

いちごでビタミンＣをたっぷり摂って

温泉で元気になった倉田でした