こんにちは、池田店の間野です

先日、友人との待ち合わせの合間にデパ地下に寄って、

いろいろ物色していると、

「クレオパトラも愛した　美容食　デーツ　」

パトラの由来でもある、あの　クレオパトラ　も愛した美容食。

クレオパトラと言われると、なにか気になってしまいまい、

ドライフルーツが売っているお店に寄ってみました

 

デーツとは、砂漠のオアシスなどに生えている　なつめやし　の実。

ミス・ユニバースも食べている、人気のドライフルーツなんです

リン・カルシウム・マグネシウム・鉄分・カリウム・ビタミンA・D・B群など

現代人には不足しがちな栄養分が、ギュッと詰まっている スーパーフード

デーツを食べることにより、

便通改善

代謝アップにより、ダイエット効果

美肌効果

貧血改善

精神安定

など、たくさんの効果があるみたいです

目安としては、１日３粒程度で効果が期待できると言われています

砂糖を不使用なのに、甘くてそのまま食べても、

ナッツと一緒に食べても。

ヨーグルトに入れても美味しいデーツ

糖分が多いので美味しいからといって、食べ過ぎには注意ですが。。。

一日に３粒までにしてくださいね！！

 

私も、試食してとても美味しかったので、

買って帰りました

最近ではコンビニでも売られているところもあるので

「デーツ」を見つけられたら、ぜひ食べてみてください

池田店　間野