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こんにちは梅田店の田中です

いきなりですが私には毎日続けていることがあります

それは毎朝お白湯を飲むこと

元々、朝一番に冷たいお水を飲んでいました

しかし冷たい水は身体を冷やすという事を知ってからお白湯に

最近話題になっている腸活、、

体の中心にある胃腸の働きを整えることが健康にとって重要なんです

そこで皆さんにオススメする簡単な腸活

それはお白湯を飲むことです

お白湯にはたくさんのメリットが有ります

お白湯を飲むことで胃腸などの消化器官が温まり活性化させられ、代謝が高まります

内臓の温度が1℃上がると免疫力が約30％上がり

基礎代謝も約10～12％上がると言われているので、脂肪も燃焼されやすくなるんです

ゆっくりと身体も温まっていくので冷え性の改善にもなりますよ

そしてお白湯にはデトックス効果も

白湯を飲むと、血液やリンパの流れがよくなり、

体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます

結果、尿の量が増加し余分な水分を排出していくので体重も減少、、、

身体にたまりやすい老廃物や毒素も体外に排出されやすくなります

デトックス効果でお肌もキレイになっていきますよ

私自身、お白湯を飲みはじめてから

お通じもよく肌の調子もいい気がしています

朝一杯のお白湯

とっても簡単な健康法なので皆様も是非試してみてください