こんちには、枚方店の三島です

5月になりジメジメとした時期になってきましたね！

湿気があると、中には気分も下がりがちになってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

そんな方にオススメな美容法を発表します

なんと…「お掃除ダイエット」です

たかがお掃除、されどお掃除。皆様お掃除の素晴らしらをご存知でしょうか？

 

 

お掃除は家中綺麗にするとフルマラソンよりカロリーを多く消費します。

 

【家事で消費するカロリーの目安（1時間あたり）】
・掃除機でそうじ……200～300kcal
・お風呂そうじ……200kcal
・ぞうきんがけ……200kcal
・アイロンがけ……120kcal
・洗濯物を干す・しまう……120kcal
・皿洗い……120kcal
・庭の草むしり……250kcal
【運動で消費するカロリーの目安（1時間あたり）】
ウォーキング……150kcal
自転車……200kcal
ジョギング……400kcal
ラジオ体操……250 kcal

 

1時間掃除すれば、1時間ウォーキングや自転車をこいだのとほぼ同程度のカロリーを消費！「運動する時間がない」なんて方も多いなか、お家のなかを片付けるだけで、キレイにもなるし気分転換にもなり、さらに運動効果もあるのです！　こんなにいいことも沢山あって。身体を動かすことからポジティブにもなれるのでおすすめです！


本当…お掃除って素晴らしいですよね


日常のこまめな活動こそが脂肪燃焼のカギとなるので

主婦の皆様、一人暮らしの皆様、実家ぐらしの皆様、
ぜひ美容のためにも皆様お掃除をしましょう！私達も、サロンを綺麗にお掃除して皆様をお待ちいたしております

 

 

 

 

枚方店　三島