皆様こんにちは　枚方店の波部です

今回は指のマッサージについてご紹介いたします

 

夕方になるとむくみが気になる方も多いと思います

むくみといえば足が気になる方が多いかと思いますが、指もむくんでいることがあります

指も身体の末端なので冷えや血行不良でむくみやすい部位なんです

 

なので指のむくみがひくマッサージをお伝えしますね

 

 

 

 

 

指折り

親指から小指まで１本ずつストレッチします

 

 

 

 

 

指の牽引

反対の手で指を握り、根元から指先までねじりあげます

少し引っ張りながらしてみてください

 

指マッサージ

 

 

 

 

 

根元から指先へ小さな円を描きながら爪まであがります

爪まであがったら、爪の生え際をプッシュしてください

 

 

 

 

次に指のまわりをなぞります

親指で指の間から爪まであがり、爪から指の間へおりていきます

 

 

 

 

おりていったら水かきの部分をプッシュしてください

それを全部の指やってみてください

 

 

手は第二の脳と呼ばれ、マッサージによるリラックス効果が

高いそうなので、ぜひ試してみてくださいね

 

枚方店　波部